3aslama
salut
مرحبا بك عزيزي الزائر. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك للتسجيل .
و شكرا لك
الصديق عاااااااطف

3aslama
salut
مرحبا بك عزيزي الزائر. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك للتسجيل .
و شكرا لك
الصديق عاااااااطف

3aslama
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
3aslama

منتديات عالسلامة عالم من السحر و الابداع
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» شاهد فيلم عصفور السطح مباشرة
طعمة مفيدة لصحة القلب Icon_minitime11.09.13 2:00 من طرف 3omeeer

» ثلج يتساقط على سطح المكتب روعه
طعمة مفيدة لصحة القلب Icon_minitime02.01.13 16:53 من طرف benmime_morad

» هيا نتعلم فن الذكر عند خاتم المرسلين
طعمة مفيدة لصحة القلب Icon_minitime19.05.12 15:42 من طرف abounoun

» روع و أجمل الشلالات من مختلف بقاع الدنيا في لقطات و لوحات ربانية (( مجموعة صور )) !
طعمة مفيدة لصحة القلب Icon_minitime30.03.12 17:59 من طرف tlaylovic

» سيارة nissan الجديدة
طعمة مفيدة لصحة القلب Icon_minitime30.03.12 16:10 من طرف tlaylovic

» لما أحببت تونس يا هذا ؟
طعمة مفيدة لصحة القلب Icon_minitime10.07.11 17:02 من طرف خطاب الرياض

» شيرين تؤجل مشروعاتها الفنية إلى حين هدوء الأوضاع
طعمة مفيدة لصحة القلب Icon_minitime13.05.11 18:12 من طرف الخبر الفني المصري

» افتتاح مهرجان كان بمنتصف الليل في باريس
طعمة مفيدة لصحة القلب Icon_minitime13.05.11 18:09 من طرف الخبر الفني المصري

» صوفيا المريخ اجادت امراه تهواك لانها فعلا عاشقه الان
طعمة مفيدة لصحة القلب Icon_minitime13.05.11 18:06 من طرف الخبر الفني المصري

» سلمى حايك تلفت الانتباه في كان باناقتها المميزه
طعمة مفيدة لصحة القلب Icon_minitime13.05.11 18:04 من طرف الخبر الفني المصري

مدرسة الحب
مدرسة الحب

Faites également la promotion de votre Page
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط LE PARADIS على موقع حفض الصفحات

 

 طعمة مفيدة لصحة القلب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hanin
عضو نشيط
عضو نشيط
hanin


عدد المساهمات : 426
الوسام : طعمة مفيدة لصحة القلب Cup110
الشكر و التصويت : 0
نقاط : 12169
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

طعمة مفيدة لصحة القلب Empty
مُساهمةموضوع: طعمة مفيدة لصحة القلب   طعمة مفيدة لصحة القلب Icon_minitime29.12.08 18:42

طعمة مفيدة لصحة القلب









بسم الله ..




من الأطعمة المفيدة لصح القلب :
1- السمك : فهي تحتوي على أحماض دهنية ( اوميغا -3) والتي تقلل من تشكل الجلطات الدموية وخصوصا أسماك السلمون والسردين 0


2- الثوم :
فهو يخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية مما يساعد على الوقاية من انسداد الشرايين 0



3- الخضار :
وافضلها الغنية
بالليكوبين مثل الطماطم والخضروات الورقية مثل السبانخ الغنية بمضادات
الأكسدة إضافة إلى الألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان
في الماء حيث تعمل على التخلص من الكوليسترول 0


4- الفواكه :
من الضروري التنويع في أختيار الفاكهه فالحمضيات غنية بفيتامين سي والتفاح يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع انسداد الشرايين 0



5- اللوز : غني جدا بالألياف الغذائية والدهون الأحادية غير المشبعة وكل منهما يخفض نسبة الكوليسترول 0


6- الشكولاته السوداء :
تحتوي على
مادة الفلافونويدز التي تقي من انسداد الشرايين وينصح بأختيار أنواع
الشكولاته الغامقة فكلما كانت غامقة اللون ارتفعت نسبة الفلافونويدز 0

.

.


طعمة مفيدة لصحة القلب Red_heart

تقبلوا تحياتي مع تمنياتي للجميع بقلب سليم

خالي من الأمراض العضوية والنفسية 0


دمتم كصفاء قلوبكمـ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
N@NCITA
vip
vip
N@NCITA


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1237
العمر : 36
المدينة : sfax
صف نفسك : طعمة مفيدة لصحة القلب Pi-ca-58
الوسام : طعمة مفيدة لصحة القلب Images10
الشكر و التصويت : 1
نقاط : 12484
تاريخ التسجيل : 09/05/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي: مرحبا بكم في منتدانا
هواياتي: المطالعة ، الانترنات

طعمة مفيدة لصحة القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعمة مفيدة لصحة القلب   طعمة مفيدة لصحة القلب Icon_minitime03.01.09 14:43

merci merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fr.netlog.com/nancita_nancita
ATEF
***
***
ATEF


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2640
المدينة : جربة
صف نفسك : طعمة مفيدة لصحة القلب Pi-ca-47
الوسام : طعمة مفيدة لصحة القلب Star10
الشكر و التصويت : 10
نقاط : 16141
تاريخ التسجيل : 05/02/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي: مرحبا بكم جميعا
هواياتي: العزف*السفر*الأنترنات

طعمة مفيدة لصحة القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعمة مفيدة لصحة القلب   طعمة مفيدة لصحة القلب Icon_minitime03.01.09 15:13

طعمة مفيدة لصحة القلب 4890e622
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3aslama.mam9.com
 
طعمة مفيدة لصحة القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عبارات تهنئه..من القلب>>والى القلب..(شاركونا)
» كلمات تمس القلب
» كيف تكونين سليمة القلب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
3aslama :: من هنا و هناك :: الطب و الصحة-
انتقل الى: